בין השעות 10:00 ל- 20:00

 
:שם מלא
:טלפון
:דוא"ל
מאמרים

נשימה נכונה בזמן השחייה

שאלתם את עצמכם למה הרבה פעמים אנחנו מרגישים שאין לנו אוויר, צריכים בלון חמצן, מתעייפים מהר מאוד וצריכים לנוח כל כמה בריכות?! התשובה לזה היא בד"כ הסגנון (ולא הנשימה!).
 

שחייה נכונה עם הרגליים

נתחיל במבחן קצר - נסו לשחות 25 מ' ללא נשימה עם בעיטות רגליים בלבד וידיים במצב חץ. סִפרו כמה פעמים נשמתם בריכה של 25 מ' ובסיום תמדדו דופק במשך 10 שניות
 

שיעור שחייה – אז מה אוכלים?!

המחשבות שצצות בראשינו רחוקות מלהישמע כמו דאגות טיפוסיות של "אמא פולניה". גם אם בדרך כלל נצא מדעתנו מרוב דאגה אם הילד לא יאכל כל היום, אז דווקא לפני אימון אנחנו מוכנות לוותר על האוכל.
 

החוגים כעוגן לחיי ילדינו

רוב בני האדם, קטנים כגדולים, זקוקים לשגרה ועקביות כדי להרגיש נינוחים, ושינוי, גם אם לא במפתיע, יכול להקשות על חיי היום יום שלנו ולעיתים אף להוות גורם מטלטל המוביל לתקופה קשה.
 


אינטרטק - בניית אתרים